7 Möglichkeiten, Heimweh zu besiegen

Von zu Hause wegzuziehen, kann schwierig sein. Während es ein totales Abenteuer sein könnte, suchen Sie am Ende auch nach Möglichkeiten, das Heimweh zu besiegen, wenn Sie sich nach der hausgemachten Suppe Ihrer Mutter, der Gemütlichkeit Ihrer alten, abgenutzten Couch, der Vertrautheit Ihrer gemieteten Wände und dem warmen Hallo Ihrer Freunde sehnen Gesichter. Unser Gehirn mag keine Veränderung; Wir bleiben gerne dort, wo es sicher und vertraut ist, wo wir Wurzeln in Form von Routinen und Coffeeshops haben. Wenn Sie alles entwurzeln und den Stall fliegen, folgen Ihnen diese Wellen der Nostalgie und des vertrauten Komforts, egal ob sie Autobahnen oder große Ozeane überqueren. Und so sitzen Sie um drei Uhr morgens auf, umarmen Ihr Kissen und vermissen den Ort, an dem Sie früher zu Hause angerufen haben.

Die gute Nachricht: Das ist völlig normal. Natürlich wirst du den Ort vermissen, an dem du jahrelang Erinnerungen gemacht hast. Während Sie Heimweh nicht vollständig wegwischen können (es ist nur ein Gefühl, das Sie fühlen müssen), gibt es Möglichkeiten, wie Sie es lindern und bewältigen können. Niemand will, dass du allein unter der Dusche weinst. Mit diesen hilfreichen Tipps können Sie sich aus Ihrer blauen Stimmung befreien und die frische, neue Umgebung genießen, in die Sie sich gestürzt haben. Hier sind sieben Möglichkeiten, Heimweh zu besiegen – weil Sie Ihr Zuhause vermissen können, aber vergessen Sie nicht, Ihr Abenteuer zu genießen!

Neue Routinen einrichten

Ein todsicherer Weg, um die Fremdheit Ihrer neuen Umgebung zu beseitigen und sich das Gefühl zu geben, dass Ihr Leben wieder zusammenfällt, besteht darin, sich mit einer Routine vertraut zu machen. An diesem Punkt fühlt es sich an, als hättest du dein Leben genommen und es auf den Kopf geworfen, den ganzen Inhalt auf den Boden streuen. Alles ist seltsam, anders, und Sie fühlen sich überwältigt von den Dingen, an die Sie sich gewöhnen müssen. Erleichtern Sie dieses Gefühl, indem Sie sich in eine Routine versetzen.Laut Josh Klapow, einem klinischen Psychologen und Associate Professor in einem Artikel für CNN, „vermisst du nicht buchstäblich nur dein Haus. Sie vermissen, was normal ist, was Routine ist, das größere Gefühl von sozialem Raum, denn das sind die Dinge, die uns helfen zu überleben.“ Verringern Sie also die Intensität Ihres Heimwehs, indem Sie einen Zeitplan erstellen. Wachen Sie jeden Morgen zur gleichen Zeit auf und verteilen Sie jeden Tag um neun Uhr die gleiche Marmelade auf Ihrem Toast. Gehen Sie in einen Coffee-Shop in der Nähe oder lesen Sie die Zeitung, dann fallen Sie in ein gleichmäßiges Tempo bei der Arbeit. Wenn sich alles so neu anfühlt, erschaffe etwas, auf das du zählen kannst, dass es dasselbe ist.

Werfen Sie sich in das, was unangenehm ist

Manchmal bist du irgendwo so anders, dass es dich schockiert. Und wenn Sie so intensiv fühlen, neue Gefühle, Ihre reflexartige Reaktion könnte sein, es um jeden Preis zu vermeiden und darauf zurückzugreifen, das zu vermissen, was einst vertraut war. Um diesem Gefühl entgegenzuwirken, sei mutig und stürze dich in das, was unangenehm ist.Laut Natalie Southwick von GoOverseas: „Wenn es Probleme gibt, die Heimweh verursachen, sollten Sie sich ihnen zu sehr aussetzen, bis Sie sich daran gewöhnt haben, wie sie sich fühlen – zum Beispiel, wenn überfüllte Märkte überwältigend sind, dann verbringen Sie viel Zeit dort, bis Sie sich entspannter fühlen.“

Schrecken dich die belebten, hupenden Straßen ein; Hast du das Gefühl, dass du dich auf den kurvenreichen Straßen verirrst? Haben die Gerüche der neuen Lebensmittel wackeln Sie aus, oder ist die Heimeligkeit der kleinen Stadt machen Sie Ihre Großstadt-Anonymität fehl am Platz fühlen? Was auch immer es ist, fallen Sie mit dem Kopf voran hinein. Je mehr Zeit Sie damit verbringen, desto komfortabler werden Sie. Und schon bald wird dieses Heimwehgefühl nachlassen.

Gönnen Sie sich einen Geschmack von zu Hause

Wenn du irgendwo neu bist, wirst du Momente haben, in denen du deine alte Wohnung und deine alten Freunde und deine alten Mittwochabend-Spukhäuser vermissen wirst. Das ist ganz normal; Du hast dich in diese Dinge verliebt. Aber das bedeutet nicht, dass Sie mit dem Schmerz mit einem Bleistift zwischen den Zähnen leben müssen – lindern Sie ihn mit kleinen Erinnerungen an zu Hause.Laut Victoria Borisch von der Huffington Post könnte „Etwas mit emotionalem Wert und so einfach wie ein Stofftier aus der Kindheit, Familienfotos oder Ihre Lieblingsschokolade einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, mit Heimweh umzugehen.“ Wenn Sie in einem neuen Staat sind, stellen Sie Bilder Ihrer Familie auf Ihren Kühlschrank oder kaufen Sie eines dieser staatlichen Plakate, die Sie als Illini zeigen (oder wo immer Sie herkommen). Wenn das nicht funktioniert, schnappen Sie sich ein Lieblingsessen, das Sie immer zu Hause genießen würden (Kimchi-Tacos, irgendjemand?) oder sehen Sie sich eine Lieblingssendung an, die Sie daran erinnert, auf Ihrer alten Couch gekuschelt zu werden (Sie anzusehen, Gilmore Girls).

Lass dich nicht in eine Mitleidsparty fallen

Wenn Sie sich blau fühlen, kann es leicht sein, Ihre aktuelle Situation auf äußere Faktoren zurückzuführen. Während der Fingerzeig dir ab und zu durch den Kopf gehen kann (wir sind nur Menschen!) der Trick ist, nicht in eine Mitleidsparty darüber zu fallen. Denken Sie daran, Sie haben sich entschieden, aufzuheben und sich zu bewegen. Die Chancen stehen gut, dass es aus einem ausgezeichneten, aufregenden Grund war.Laut Karina Martinez-Carter von der BBC „Denken Sie daran, Sie sind genau dort, wo Sie sein wollten“, sagte Stein. „Es geht darum, zu besitzen, wo du bist, zu wählen, wie du am nächsten Tag aussehen willst und kleine Schritte zu unternehmen, um dorthin zu gelangen.“

Wenn Sie das Gefühl haben, in einen Schmollmund zu geraten, nehmen Sie sich wieder an die Bootstraps und erstellen Sie einen Plan, um Ihre Zeit mit Bedacht zu verbringen, während Sie dort sind. Besitzen Sie, wo Sie sind, und sichern Sie Ihre Entscheidung. Vielleicht bist du wegen der Schule umgezogen? Entwickeln Sie dann einen Plan, was in dieser Woche getan werden muss, um Ihre Klassen weiter zu verbessern. Oder vielleicht sind Sie umgezogen, um etwas Neues über sich selbst zu lernen? Dann sehen Sie, welche Abenteuer Sie in den nächsten Tagen erleben können, um diese Neugier am Leben zu erhalten. Du bist mit einem Ziel hier; Das Heimweh ist es wert.

Adoptiert werden

Einsam sein ist ein großer Faktor, wenn es um Heimweh geht. Du bist weit weg von deiner Familie und deinen besten Freunden und fühlst dich wie ein Fisch aus dem Wasser in deinem neuen Zuhause. Während alles, was Sie wissen, Autobahnen und Ozeane entfernt sein könnte, bedeutet das nicht, dass Sie kein neues Support-System erstellen können, wo Sie sind.Laut Natalie Southwick von GoOverseas „ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, “ adoptiert“ zu werden, einen engen lokalen Freund zu finden, der Sie zu ihren Familienfeiern einlädt, Ihnen hilft, wenn Sie sich am meisten verloren und in Not fühlen, und ein offenes Ohr sein kann, wenn Sie einen schlechten Tag haben.“ Und Sie müssen nicht so weit gehen, zu einem Familiensonntagsbrunch eingeladen zu werden – nur einen neuen Kumpel zu haben, der Sie mit Freunden einlädt oder der mit Ihnen Kaffee trinkt und Ihre Geschichten hört, wäre eine große Hilfe. Setzen Sie sich da draußen und finden Sie Ihre Familie weg von zu Hause.

Erinnern Sie sich, warum Sie dorthin gezogen sind

Wahrscheinlich bist du aus einem guten Grund dorthin gezogen, sei es für die Schule, deine Karriere, die Liebe oder um etwas Neues über dich zu lernen. Laut Ann Cheow, einer internationalen Studentin in Edinburgh, „sagte ich mir, dass ich einen größeren Zweck darin hatte, hier zu sein. Dieses fehlende Zuhause war der Preis, den ich für die Freiheit und die Möglichkeit einer fundierten Ausbildung zahlen musste.“

Denken Sie daran zurück, was Sie motiviert hat, das Haus überhaupt zu verlassen. Waren Sie mit Ihrer aktuellen Situation nicht zufrieden? Warst du bereit, als Person zu wachsen oder zu lernen, wozu du fähig bist? Und was noch wichtiger ist, würden Sie gerne in diese alte Situation zurückkehren, oder lohnt es sich, ein wenig Heimweh nach Mamas Umarmungen zu haben, um durchzuhalten und zu sehen, was passieren wird. Denken Sie daran, nichts Wertvolles kommt einfach. Sie haben Ihre Entscheidung getroffen, umzuziehen, weil Sie wissen, dass Sie dafür arbeiten müssen — und dazu gehört auch die Arbeit, sich einzuleben.

Suhlen Sie sich nicht in Ihrem Elend – Erkunden Sie es!

Anstatt das Vertraute zu verpassen, finden Sie Gründe, Ihr neues Zuhause zu lieben. Laut Victoria Borisch von der Huffington Post: „Wenn Sie gerade an einen neuen Ort gezogen sind, spielen Sie eine Weile den Touristen und gewöhnen Sie sich an Ihr neues Zuhause. Wenn Sie schon länger dort sind, erkunden Sie Teile der Stadt, die Sie noch nie gesehen haben, oder probieren Sie ein neues Restaurant. Alles, was Ihren Horizont erweitert und Ihren Geist öffnet, wird eine große Ablenkung von Ihrem Zuhause sein und Ihnen helfen, sich mehr mit Ihrem neuen Zuhause verbunden zu fühlen.“

Finden Sie erstaunliche neue Restaurants, in denen Sie diejenigen vergessen, die Sie mit Freunden zu Hause häufig besuchen würden. Hier finden Sie gemütliche Cafes und charmante Buchhandlungen sowie interessante Straßen und skurrile Viertel. Spazieren Sie durch die Natur, verlieren Sie sich auf Märkten und besuchen Sie alle touristischen Teile und unterirdischen Geheimnisse. Wenn Sie dort festsitzen, können Sie genauso gut einen Weg finden, es zu lieben.

Wer weiß, vielleicht fühlt es sich nach allem, was es zu bieten hat, wie Ihr neues Zuhause an. Vielleicht liebst du dich dort, wo du gelandet bist.

Bilder: lichipan/Instagram