저탄수화물 다이어트할 수 있습 역사 증후군의 독립적인 체중 감소

에 의해 검토 Kate Anderton,B.Sc. (편집기)Jun20 2019

저탄수화물 다이어트에 대한 혜택을 가질 수있다 사람들은 위험이 2 형 당뇨병 개발의 경우에도 잃지 않는 어떤 무게,새로운 연구를 제안합니다.

연구진은 오하이오 주립대학교 원하는 무슨 일을 알고 뚱뚱한 사람들과 함께 대사 증후군,당뇨병에 대한 전구체,그들은 먹을 때은 낮은 탄수화물 다이어트지 흘리는 어떤 파운드입니다. 그들은 절반 이상의 연구 참여자는 더 이상 기준을 충족에 대한 대사성 증후군의 즉각 다음과 같은 네 주간의 저탄수화물 다이어트입니다.

새로운 연구는 16 포함되어 있는 남성과 여성 대사성 증후군,클러스터의는 요인들도 사람들은 높은 위험의 심장병과 뇌졸중입니다. 조건에 기여하는 대사 증후군을 포함 고혈압,고지혈,설탕을 초과 체지방의 주위에 허리고 비정상적으로 낮은 좋은 HDL 콜레스테롤이나 고 트리글리세라이드 수준이다. 미국 심장 협회(American Heart Association)에 따르면 미국 성인의 약 3 분의 1 이 증후군을 앓고 있습니다.

식사 후 저탄수화물 다이어트,절반 이상은 참가자가 다섯 남자와 여자 보다는 그들의 대사증후군 반대하더라도 그들이 다이어트 먹는 의도적으로 포함된 충분한 열량을 계속 자신의 체중을 안정적입니다.

이전에서 일 오하이오 주립 실험실과 다른 곳에서는 다음과 같은 낮은 탄수화물 다이어트에 도움이 될 수 있는 사람들을 위한 대사증후군과 당뇨병이나,영양학자 및 다른 사람이 논의되는지의 제품 다이어트의 또는 제품의 무게 손실을 일반적으로 볼 때는 사람들을 감소,탄수화물을 말한 연구의 수석 저자,제프 볼 렉,교수는 인간의 과학에서 Ohio State.

의심의 여지가 없는 사람들과의 대사증후군과 제 2 형 당뇨병에서 더 좋은 낮은 탄수화물 다이어트,하지만 그들은 일반적으로 체중 감량의 일반적인 생각이는 체중 감량을 운전하고 개선. 그것은 분명히 여기에있는 경우가 아니 었습니다.

우리의 견해는 체중 감량이없는 경우에도 탄수화물을 제한하면 신진 대사 문제의 호스트가 향상된다는 것입니다. 양이이 실험에서 잠겨 있기 때문에 분명히식이 요법의 질이 중요합니다.”

제프 볼 렉,교수는 인간의 과학에 오하이오 주립,연구의 수석 저자

연구가 나타납 오늘(월 20 일)저널의 임상 조사 통찰력.

통해 약 개월,각 연구 참여자 먹고 세월 동안 통제되는 다이어트-높은 수화물,온-탄수화물 및 저탄수화물-으로 두 주간의 휴식 사이의 다이어트입니다. 참가자가 식단을 먹은 순서는 무작위로 할당되었습니다.

연구팀을 주도로 연구하는 과학자 파커 하이드,하는 것을 보장하는 참가자들을 잃지 않는 무게 제공하여 그들과 함께 식사를 미리 준비가 포함된 양의 칼로리와 같이 그들의 에너지 비용이 적게 듭니다.

식사 후 저탄수화물 다이어트,참가자가 다양한 크게 향상 건강을 측정,특히 낮은 중성 지방과 콜레스테롤 수치. 저탄 수화물식이 요법에는 2 가지가 포함되어 있다는 사실에도 불구하고.5 배 이상의 포화지방보다 높은 수화물 다이어트,감소 포화지방에서 혈류량의 증가와 관련의 크기는 콜레스테롤 입자,혈액에는 위험을 줄이 심혈관 질환 하 고 말했다.연구팀은 또한 저탄수화물식이 요법과 혈당 개선 후 지방 연소 효율 증가의 증거를보고합니다. 그들은 혈압이나 인슐린 저항성에서 통계적으로 유의 한 개선을 보지 못했습니다.

세 참가자는 더이상했다 대사증후군 후 적당한 탄수화물 다이어트를 하나 더 이상 증후군 후 높은 수화물 다이어트입니다. 볼 렉 말했다는 그는 결과를 가능성이 있다는 사실에 의해 설명에도 이러한 연구의 다이어트 특히 적당한 탄수화물 다이어트로 표현으로 변화는 적은 탄수화물을 위한 연구는 참가자가 있습니다.

“도 겸손한 제한 탄수화물은 충분히 역사 증후군에서 어떤 사람들은,하지만 다른 사람을 제한할 필요가 더 많은,”그는 말했다.

연구 설계 때문에 허리 둘레는 대사 증후군의 기여자로 고려되지 않았다. 했다 참가자가 되어 허용 무게를 잃었을 가능성이 몇 가지 더 생각했을 무료 후에 조건을 저탄수화물,다이어트 볼 렉 말했다.

이 연구결되지 않은 잠재적인 장기적인 혜택과 과제의 채택을 저 탄수화물 다이어트,그리고 연구자는 향후 장기 다이어트에 대한 연구들과 대사성 증후군을 포함해야 저탄수화물 다이어트입니다.