5 powodów, dla których kurczak jest zdrowy, aby jeść dla Ciebie-a twoi goście

dym z Sylwestra ledwo osiadł, zanim fala noworocznych postanowień spłynęła nad nami. Kalendarz pokazuje Styczeń, a dla wielu osób Ten miesiąc jest poświęcony zdrowym wyborom.

a ponieważ zdrowie ma wszystko do czynienia z tym, co jest podawane na talerzu, skupiamy się na niektórych zdrowych korzyściach, które ty – i twój gość – możesz czerpać, umieszczając kurczaka w menu.
więc weź szklankę wody i gryza brokułów-i zaczynajmy!

Wysoka zawartość białka

przede wszystkim kurczak jest wypełniony białkami, które są budulcem mięśni. Białka składają się z aminokwasów, które również utrzymują i wzmacniają inne funkcje życiowe w organizmie, w tym komórki, kości i degradację toksyn. Więc jutro dodasz rosół do menu!

2. Bogaty w witaminy

oprócz białek, kurczak jest również bogaty w witaminy. Jedząc kurczaka, Goście otrzymują między innymi ważne witaminy z grupy B, które wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają układ nerwowy i ogólnie dają więcej energii w codziennym życiu.
ponadto kurczak produkuje również dobry zastrzyk witaminy D, która jest rzadkim towarem w tych ciemnych zimowych czasach, podczas gdy witamina A w kurczaku zapewnia ostry wzrok. Może powinieneś przekonać swojego gościa, aby anulował abonament na soczewki kontaktowe na Gran Canarię i zamiast tego zamówił kanapkę z kurczakiem?

3. O niskiej zawartości tłuszczu

kurczak wyróżnia się również tym, że jest chudym białkiem mięsnym, o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych w porównaniu z typami czerwonego mięsa, takimi jak wołowina i wieprzowina. To nie tylko przyczynia się do zdrowej wagi, ale także korzystnie wpływa na liczbę cholesterolu. Więc zastąpić wołowinę w burger z soczystym filetem z kurczaka i podawać z czystym sumieniem!

4. Wiele minerałów

na froncie mineralnym goście są również dobrze osłonięci. Kurczak jest bogaty w żelazo, które pomaga krwinkom czerwonym dostarczać tlen do komórek, fosfor, który przyczynia się do silnych zębów i zdrowego mózgu, oraz selen, który odgrywa ważną rolę w obronie komórki przed chorobami takimi jak rak.

5. Dobre dla żołądka

podobnie jak jedzenie, które jemy, nasza lista kończy się w układzie trawiennym. Białka, witaminy, minerały i niska zawartość tłuszczów nasyconych przyczyniają się do zdrowego żołądka. A to, jak na pewno wiesz, zapewnia dobre samopoczucie. Należy jednak pamiętać, że mięso nie zawiera błonnika pokarmowego, który jest również ważny dla trawienia. Ale to szczęście, że kurczaka można podawać w wielu różnych daniach,w dobrym towarzystwie z wieloma innymi zdrowymi składnikami na bazie błonnika!