7 sposobów na pokonanie tęsknoty za domem

Przeprowadzka z domu może być trudna. Choć może to być całkowita przygoda, również kończy się szuka sposobów, aby pokonać tęsknotę za domem, jak zacząć pragnienie swojej mamy domowej zupy, przytulność starego, zużyte w kanapie, znajomość wynajmowanych ścian, i ciepłe powitanie twarze znajomych. Nasze mózgi nie lubią zmian; lubimy przebywać tam, gdzie jest bezpiecznie i znajomo, gdzie mamy korzenie w postaci rutyny i kawiarni. Kiedy wykorzeniasz wszystko i lecisz do klatki, te fale nostalgii i znajomej wygody podążają za Tobą, niezależnie od tego, czy przekraczasz autostrady międzystanowe, czy wielkie oceany. Tak więc siedzisz o trzeciej nad ranem, przytulasz poduszkę i tęsknisz za miejscem, które kiedyś nazywałeś domem.

dobra wiadomość jest taka, że jest to zupełnie normalne. Oczywiście będziesz tęsknił za miejscem, w którym przez lata tworzyłeś wspomnienia. Chociaż nie można całkowicie zetrzeć tęsknoty za domem (to tylko uczucie, które musisz czuć), istnieją sposoby, aby złagodzić to i poradzić sobie. Nikt nie chce, żebyś płakała sama pod prysznicem. Mając na uwadze te pomocne wskazówki, możesz wytrząsnąć się z niebieskiego nastroju i cieszyć się świeżym, nowym otoczeniem, w którym się zanurzyłeś. Oto siedem sposobów na pokonanie tęsknoty za domem – ponieważ możesz tęsknić za domem, ale nie zapomnij cieszyć się swoją przygodą!

Skonfiguruj nowe procedury

niezawodnym sposobem na pozbycie się dziwności swojego nowego otoczenia i sprawianie, że czujesz, że Twoje życie wraca na swoje miejsce, jest ustawienie się w rutynę. W tym momencie wydaje się, że odebrałeś sobie życie i rzuciłeś nim na jego głowę, rozrzucając całą zawartość na podłodze. Wszystko jest dziwne, inne i czujesz się przytłoczony rzeczami, do których musisz się przyzwyczaić. Złagodzić to uczucie, ustawiając się w rutynę.

według Josha klapowa, psychologa klinicznego i profesora nadzwyczajnego w artykule dla CNN, „nie dosłownie brakuje ci domu. Tracisz to, co normalne, co rutynowe, większe poczucie przestrzeni społecznej, bo to są rzeczy, które pomagają nam przetrwać.”Zmniejsz intensywność tęsknoty za domem, tworząc harmonogram. Obudź się o tej samej porze każdego ranka, rozłóż ten sam dżem na toście każdego dnia o dziewiątej. Idź do pobliskiej kawiarni lub poczytaj gazetę, a następnie wpadnij w stałe tempo w pracy. Kiedy wszystko wydaje się Takie Nowe, stwórz coś, na co możesz liczyć, że będzie takie samo.

rzuć się w wir niewygody

czasami jesteś gdzieś tak inny, że to cię szokuje. A kiedy czujesz takie intensywne, nowe uczucia, twoja szarpana po kolana reakcja może być uniknięcie jej za wszelką cenę i powrót do utraty tego, co było kiedyś znajome. Aby przeciwstawić się temu uczuciu, bądź odważny i rzuć się w to, co jest niewygodne.

według Natalie Southwick z GoOverseas „jeśli są problemy, które powodują tęsknotę za domem, rozważ nadmierne narażanie się na nie, dopóki nie przyzwyczaisz się do tego, jak się czują-na przykład, jeśli zatłoczone rynki są przytłaczające, spędź tam dużo czasu, dopóki nie poczujesz się bardziej zrelaksowany.”

czy ruchliwe, trąbiące ulice zastraszają cię; czy czujesz, że zgubisz drogę na krętych drogach? Czy zapachy nowych potraw poruszają Cię, czy też przytulność małego miasteczka sprawia, że twoja anonimowość w wielkim mieście czuje się nie na miejscu? Cokolwiek to jest, wpuść się w to. Im więcej czasu spędzasz z nim, tym bardziej poczujesz się komfortowo. I wkrótce, to tęsknota za domem zacznie zanikać.

poczuj smak domu

Kiedy jesteś gdzieś nowy, będziesz miał chwile, w których będziesz tęsknił za swoim starym mieszkaniem, starymi przyjaciółmi i starymi nocnymi nawiedzeniami. To normalne, zakochałeś się w tych rzeczach. Ale to nie znaczy, że musisz żyć z bólem ołówkiem między zębami — złagodzić go małymi przypomnieniami o domu.

według Victorii Borisch z Huffington Post „coś o wartości emocjonalnej i tak proste, jak wypchane zwierzę z dzieciństwa, rodzinne zdjęcia lub ulubiona czekolada może mieć ogromne znaczenie, jeśli chodzi o radzenie sobie z tęsknotą za domem.”Jeśli jesteś w nowym stanie, Umieść zdjęcia swojej rodziny na lodówce lub Kup jeden z tych państwowych plakatów, które pokazują, że krwawisz z Illiniego (lub skąd pochodzisz). Jeśli to nie zadziała, idź na ulubioną kolację, którą zawsze będziesz cieszyć się w domu (kimchi tacos anyone?) lub obejrzeć ulubiony program telewizyjny, który przypomina ci, że przytulasz się do swojej starej kanapy (patrząc na Ciebie, Gilmore Girls).

nie daj się ponieść litości

Kiedy czujesz się niebieski, łatwo może być obwiniać swoją obecną sytuację na czynniki zewnętrzne. Podczas gdy wskazywanie palcem może przebiegać przez twój umysł od czasu do czasu(jesteśmy tylko ludźmi ! sztuczka polega na tym, aby nie wpaść w użalanie się nad tym. Pamiętaj, że wybrałeś ruch. Są szanse, że to było z doskonałego, ekscytującego powodu.

według Kariny Martinez-Carter z BBC „pamiętaj, jesteś dokładnie tam, gdzie chciałeś być” – powiedział Stein. „Chodzi o posiadanie tego, gdzie jesteś, wybór tego, jak chcesz wyglądać następnego dnia i podjęcie małych kroków, aby się tam dostać.”

Kiedy czujesz, że Popadasz w dąsanie, podnieś się z powrotem za bootstrapy i stwórz plan mądrego spędzenia czasu, gdy tam jesteś. Potwierdź, gdzie jesteś i potwierdź swoją decyzję. Może przeprowadziłeś się ze względu na szkołę? Następnie opracuj plan tego, co trzeba zrobić w tym tygodniu, aby kontynuować as w klasach. A może przeprowadziłeś się, aby dowiedzieć się czegoś nowego o sobie? Następnie zobacz, jakie przygody możesz przeżyć w ciągu najbliższych kilku dni, aby utrzymać tę ciekawość przy życiu. Jesteś tu w jakimś celu; tęsknota za domem jest tego warta.

Get Adopted

bycie samotnym jest ogromnym czynnikiem, jeśli chodzi o tęsknotę za domem. Jesteś daleko od rodziny i najlepszych przyjaciół i czujesz się jak ryba z wody w nowym domu. Chociaż wszystko, co wiesz, może być daleko od autostrad i oceanów, nie oznacza to, że nie możesz stworzyć nowego systemu wsparcia tam, gdzie jesteś.

według Natalie Southwick z GoOverseas, „jednym z najlepszych sposobów,aby to zrobić, jest „adoptowanie”, zaprzyjaźnienie się z bliską osobą, która zaprosi cię na swoje funkcje rodzinne, pomoże Ci, gdy czujesz się najbardziej zagubiony i w potrzebie, i może być współczującym uchem, gdy masz zły dzień.”I nie musisz iść tak daleko, jak bycie zaproszonym na rodzinny niedzielny brunch — bardzo pomocne byłoby posiadanie nowego kumpla, który zaprosi cię ze znajomymi lub który wypije z Tobą kawę i posłucha Twoich historii. Postaw się tam i znajdź swoją rodzinę z dala od domu.

przypomnij sobie, dlaczego przeniosłeś się tam, aby zacząć od

prawdopodobnie przeniosłeś się tam z dobrego powodu, czy to ze względu na szkołę, karierę, miłość, czy też po to, aby dowiedzieć się czegoś nowego o sobie. Według Ann Cheow, międzynarodowej studentki w Edynburgu, ” powiedziałem sobie, że mam większy cel w byciu tutaj. Ten brakujący dom był ceną, którą musiałem zapłacić za wolność i możliwość dogłębnej edukacji.”

przypomnij sobie, co motywowało Cię do opuszczenia domu. Nie był Pan zadowolony ze swojej obecnej sytuacji? Czy byłeś gotowy rozwijać się jako człowiek, czy nauczyć się, do czego jesteś zdolny? I co ważniejsze, czy byłabyś szczęśliwa wracając do tej starej sytuacji, czy warto odczuwać trochę tęsknoty za uściskami mamy, aby to przetrwać i zobaczyć, co się stanie. Pamiętaj, nic wartościowego nie przychodzi łatwo. Podjąłeś decyzję o przeprowadzce wiedząc, że będzie to wymagało pracy z twojej strony-a to obejmuje pracę na osiedlenie się.

Nie tarzaj się w swojej nędzy – zwiedzaj!

zamiast tęsknić za tym, co znane, znajdź powody, by pokochać swój nowy dom. Według Victorii Borisch z Huffington Post: „jeśli właśnie przeprowadziłeś się do nowego miejsca, Zagraj przez chwilę w turystę i zaaklimatyzuj się w swoim nowym domu. Jeśli byłeś tam przez jakiś czas, zwiedź części miasta, których wcześniej nie widziałeś, lub spróbuj nowej restauracji. Wszystko, co poszerzy twoje horyzonty i otworzy twój umysł, będzie świetnym odwróceniem uwagi od zaginionego domu, a także pomoże Ci poczuć się bardziej połączonym z nowym domem.”

Znajdź niesamowite nowe restauracje, które sprawią, że zapomnisz o tych, które często spotykasz z przyjaciółmi w domu. Znajdź przytulne kawiarnie i urocze Księgarnie, a także ciekawe ulice i dziwaczne dzielnice. Spaceruj przez naturę,zgubić się na rynkach, i odwiedzić wszystkie turystyczne bits i podziemne tajemnice. Jeśli utknęłaś tam, równie dobrze możesz to pokochać.

kto wie, może po obejrzeniu wszystkiego, co ma do zaoferowania, poczuje się jak w nowym domu. Być może pokochasz miejsce, w którym się znalazłeś.

Zdjęcia: lichipan / Instagram