Jak współdzielić z narcyzem (i zachować zdrowie psychiczne)

jak współdzielić z narcyzem (i zachować zdrowie psychiczne)

nie jest łatwo współdzielić z narcyzem.

statystyki pokazują, że ponad 40 milionów Amerykanów jest obecnie współproducentami dzieci poniżej 18 roku życia. Nie ma statystyk, ile z tych 40 milionów ludzi to Narcyzy, ale możemy zgadywać. Według artykułu opublikowanego w magazynie Psych Central przez Bree Bonchay LCSW, szacuje się, że około 6% światowej populacji ma narcystyczne zaburzenie osobowości, a kolejne 3,3% cierpi na brak empatii lub brak sumienia. Biorąc połączone 9.3% i stosując to do 40 milionów Amerykanów, którzy są obecnie współproducentami małoletnich dzieci w wieku, możemy stwierdzić, że około 3,720,000 Amerykanów próbuje przebrnąć przez „współproducentowanie” z wysoką osobowością konfliktową. A to tylko w Stanach Zjednoczonych. Oczywiście liczba ta jest znacznie wyższa, gdy stosuje się ją do światowej populacji.

termin „współżycie”, gdy ktoś ma do czynienia z narcyzem, jest w rzeczywistości dość mylący. Każde działanie przy użyciu prefiksu ” co „oznacza rodzaj „współpracy”, co oznacza, że dwie osoby pracują razem. Nie ma nic „co” w radzeniu sobie z narcyzem lub wysoką osobowością konfliktu – w każdej sytuacji – a tym bardziej z tym, co dla ludzi znaczy najwięcej – ich dziećmi. Za każdym razem, gdy dzieci są zaangażowane w jakiekolwiek spory sądowe, emocje będą wysokie. Nic nie powoduje, że narcyz rusza do zabicia szybciej niż cokolwiek, co jest słabym punktem ich celu. Z natury wiedzą o tym, ponieważ ich cel zrobi wszystko, aby zapewnić dzieciom bezpieczeństwo. Tak więc dzieci są nieuchronnie nisko wiszącymi owocami, przynętą, jeśli chcesz, aby narcyz poszedł za drugim rodzicem.

Narcyzy nie mają wewnętrznego poczucia wartości, więc aby odczuwać jakiekolwiek poczucie wartości, muszą wyssać jak najwięcej wartości z ludzi i rzeczy w swoim otoczeniu. To się nazywa zapas narcystyczny i jest to ich krew życiowa, bez niej nie myślą, że istnieją. Podaż może przybrać formę pieniędzy, komplementów lub prestiżu. Ale również wdychają zapas od powodowania bólu ludziom poprzez dewaluację, poniżanie lub poniżanie ich. Dlatego dzielenie się dziećmi z narcyzem, z którym nie jesteś już w związku, jest prawie niemożliwe.

jak współ-rodzic z narcyzem

jak jeden „współ-rodzic” z tą ohydną osobowością? Pierwszą rzeczą do zrobienia jest uświadomienie sobie, że narcyz nigdy się nie zmieni. Dzielenie się przemyśleniami i perspektywami na temat tego, jak ich zachowanie wyrządza krzywdę dzieciom, nie tylko pada na głuche uszy, ale w rzeczywistości cieszy ich fakt, że ich zachowanie powoduje wzrost emocji. Reakcje emocjonalne są formą narcystycznego zapasu. Żadna ilość rozumu nigdy nie sprawi, że będą rozsądni. Zaakceptuj fakt, że się nie zmienią. Nigdy.

Po zaakceptowaniu, że życzenia, nadzieje i rozum nie spowodują zmian, zwróć się do miejsc, w których można wprowadzić zmiany. Ogólnie rzecz biorąc, przekłada się to na jak najmniejszą interakcję z narcyzem.

Super specyficzny Plan rodzicielski

jednym ze sposobów na zminimalizowanie konfliktu jest posiadanie super specyficznego planu rodzicielskiego. Konkretny naprawdę oznacza konkretny. Zawierają szczegółowe informacje o codziennym harmonogramie, takie jak miejsce, w którym dzieci będą przebywać w ciągu tygodnia, od której godziny oraz gdzie i w jaki sposób odbędzie się pick-Up i drop-off. Obejmują również szczegóły dotyczące weekendów, poniedziałkowych świąt, głównych świąt, urodzin, Dnia Matki, Dnia Ojca i każdego innego dnia, który może być dla ciebie ważny. Plan rodzicielstwa będzie również idealnie obejmować, w jaki sposób wakacje szkolne będą obsługiwane, a także wszelkie szczegóły dotyczące planów podróży. Więcej szczegółów oznacza mniej do walki, co oznacza mniej interakcji z narcyzem. Należy rozważyć równoległe rodzicielstwo, a to oznacza, że rodzice mają ze sobą jak najmniej interakcji. Wymiana może odbywać się w szkole lub w innym neutralnym miejscu, a wszystkie szczegóły są z góry ustalone, co minimalizuje komunikację między rodzicami. Plan Wychowawczy powinien zostać zredukowany do pisma, podpisanego przez obie strony, a następnie przekształcony w jakiś nakaz sądowy. Bez nakazu sądowego sędzia nie będzie miał uprawnień do pomocy w egzekucji, gdy narcyz naruszy umowę, co jest przesądzone i niewątpliwie nastąpi.

ścisłe granice

następnie mają super ścisłe granice. Jednym ze sposobów jest posiadanie tylko jednej formy komunikacji. To nie powinien być tekst. Nie powinno to odbywać się telefonicznie ani osobiście. Żaden z nich nie nadaje się do użytku w sądzie. Najlepszą rekomendacją jest użycie jakiejś aplikacji co-parenting do wszelkiej komunikacji. Istnieje kilka na rynku teraz i większość z nich zawiera podobne funkcje. Posiadanie jednej formy komunikacji również zmniejszy toksyczność, ponieważ zmniejszy liczbę sposobów powodowania nędzy przez narcyzę. Cała komunikacja będzie wtedy na piśmie, ze znaczkami czasu i daty, a w razie potrzeby można ją pobrać i wykorzystać jako eksponaty próbne. (Uwaga: Pamiętaj, że wszystkie formy pisania są potencjalnymi eksponatami próbnymi – więc Zarządzaj się odpowiednio.)

dokument, dokument, dokument

Narcyzy uwielbiają używać systemu sądowego jako miecza. Ale to powiedziawszy, są również manipulacyjnymi patologicznymi kłamcami, którzy są podatni na impulsywność i napady złości. W tym przypadku posiadanie bardzo dokładnej dokumentacji będzie działać na ich niekorzyść. Wiele aplikacji do wspólnego rodzicielstwa ma prywatne sekcje „notatki” lub sekcja notatek smartfona również będzie działać (pamiętaj jednak o przechowywaniu w chmurze i często zmieniaj hasła). Śledź każdy szczegół, w tym, ale nie ograniczając się do tego, o której godzinie narcyz odbiera i podrzuca dzieci, jak często proszą o zmianę harmonogramu, kiedy pojawiają się późno, co karmią dzieci i co dzieci robiły w czasie rodzicielstwa. Najmniejsze i najbardziej przyziemne szczegóły często pojawiają się później jako wzory. Wzory te stają się potężną dźwignią finansową, która może być bardzo przydatna, jeśli kiedykolwiek dojdzie do działania egzekucyjnego lub zmiany sprawy dotyczącej opieki.

trzymaj emocje w ryzach

Narcyzy często wysyłają zapalne wiadomości doskonale i starannie dobrane w taki sposób, że wiedzą, że spowoduje to ogromną reakcję emocjonalną. Na przykład oskarżą drugiego rodzica o bycie martwym ojcem lub zaniedbaną matką. Dla każdego z nas, naszą pierwszą reakcją byłoby skakać, bronić się i reagować. To najgorsze sposoby na reakcję narcyza. Najlepszym sposobem na odpowiedź jest zachowanie spokoju. Zachowaj spokój i zbieranie i nigdy nie wyjaśniaj, uzasadniaj ani nie przeceniaj. Narcyzy uwielbiają tylko ciągnąć swoje cele w błoto razem z nimi. Następnie otrzymują zaopatrzenie i uwagę, których tak desperacko szukają. Nie dawaj im tego. Kiedy źródło zaopatrzenia narcyzów zaczyna słabnąć, początkowo ich narcystyczne obrażenia ulegną zapaleniu, co wywoła narcystyczną wściekłość, ale w końcu ruszą dalej. Zdają sobie sprawę, że to źródło zaopatrzenia jest wyschnięte, więc wyruszą w poszukiwaniu nowej zdobyczy.

ogólnie

pamiętaj, że Narcyzy się nie zmienią. Są jak dzikie zwierzęta, których nigdy nie można oswoić. Ale możliwe jest zbudowanie ogrodzenia wokół nich w sposób, który spowoduje ich zamknięcie. Kiedy wspólnie rodzic z narcyzem i utrzymać je w zamknięciu za pomocą środków opisanych tutaj-choć nigdy nie powiew-stanie się łatwiejsze do opanowania, co będzie lepsze dla wszystkich zaangażowanych, w tym dzieci.